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家庭粉丝拌海米的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

粉丝(适量)、海米(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、味极鲜(适量)、醋(适量)、葱(适量)、小辣椒(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、粉丝开水泡发癫痫到底是不是遗传疾病,海米热水泡软,葱切段,。

2、捞出泡好海米和粉丝,倒上少于味极鲜和醋,加少于盐和糖,有黄瓜可以加点黄瓜,家里没有所以没加。

3、锅内热油加葱和小干辣椒爆香,趁热淋在粉丝上,加几滴香油拌匀即可。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可邢台羊癫疯要治疗多久与菠菜搭配;

海米的热量(卡路里)198千卡;可与圆白菜搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利周口癫痫治疗医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、黄瓜、桑葚搭配;与丙戊酸钠对于癫痫病治疗有效果吗菜心、芹菜、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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