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家常海鲜番茄鸡蛋墨汁面简单做法步骤

时间:2021-09-14 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

墨汁面(300克)、鱿鱼25克(25克)、虾仁(20克)、鸡蛋(2个)、青口贝(6个)、带子(5个)

辅料:<患上癫痫病3个月,请问要怎么治疗呢?/strong>

葱(5克)、姜(5克)、大蒜(5克)、番茄沙司(150克)、盐(3克)、料酒(15克)、胡椒粉(少许)、老抽(2克)、纯净水(100克)、色拉油(50克)

做法步骤:

1、墨汁面郑州治疗儿童癫痫下锅煮熟,捞出过冷水备用。

2、各类海鲜汆水后取出备用。

3、锅中放色拉油,将打匀的鸡蛋炒香后,依次放入葱、姜、蒜,各种海鲜,墨汁面和剩余调料,炒制均匀即可。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:看癫痫病新疆哪家医院好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与荷兰豆、油菜、葡萄搭配;与木瓜、苦瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养郑州治疗癫痫权威医院血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、肥牛、茼蒿搭配;与鹅蛋、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;

带子的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;