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零失败的豆腐

时间:2021-09-14 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

老豆腐(一盒)、胡萝卜(适量)、黑木耳(适量)、菜椒(适量)、豆酱(适量)、老抽(少许)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、水淀粉(适量)

做法步骤:

1、准备材料 黑木耳提前泡发撕小块 豆腐切三角形 菜椒和胡萝卜切菱形济南医院那个医院看癫痫病? 起锅热油(稍微比炒菜油多点 最好用平底锅) 豆腐煎两面金黄装盘待用。

2、余油放入豆酱炒香 放入胡萝卜 菜椒 黑木耳略炒 放入豆腐块放少许老抽 白糖 再加入适量水煮三分钟帮助入味 勾入水淀粉 撒上胡椒粉 大火收汁 OK了。

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带、带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;吉林癫痫哪里治的好>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、香菇、卷心菜搭配;与柠檬、猕猴桃、苹果相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

<四川好的治癫痫病医院在哪strong>菜椒的热量(卡路里)22千卡;可与小白菜、海虾、茄子搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润老年癫痫患者生活中要注意什么肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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