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家庭红毛丹银耳羹的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

红毛丹(适量)、银耳(适量)沈阳羊癫疯怎么治疗p>

辅料:

莲子(适量)、枸杞(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:小孩癫痫病发作前兆都有哪些rong>

1、银耳泡发莲子也要提前泡一夜!莲子和银耳小火煮20分钟放枸杞w再煮10分钟最后让冰糖即可。

红毛丹黑龙江癫痫小发作rong>的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇黑龙江专门治癫痫病医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与苹果、冰糖、猪腰搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;