更多精彩
当前位置: 首页 > 志向 > >正文

怎么做无油炒饭简单又好吃

时间:2021-09-14 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

米饭(一碗)、青瓜,胡萝卜,火腿,葱(适量)、鸡蛋(2个)

癫痫病治疗的方法有哪几种

做法步骤:

1、锅中放点点油,中火,然后放胡萝卜,炒软,再放火腿,小火炒。

2、然后放米饭,黄瓜,慢慢炒,炒一会儿后,放鸡武汉癫痫病医院有哪蛋,用锅铲碾压,和米饭一起碎粒,放盐,放点胡椒调味,(可以放点酱油或耗油)再炒10分钟。

3、装盘,撒点葱。

米饭的热量(卡路里)115癫痫寿命长吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡西安哪有癫痫病医院;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、紫菜、生菜搭配;与豆浆、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读