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家庭豆豉内脂豆腐的做法步骤

时间:2021-09-13 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

内脂豆腐(1盒)、火腿(1根)、豆豉(适量)

辅料:

香菜广西治疗癫痫#!好医院(适量)、香油(适量)、精盐(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、陈醋(适量)、鸡精(适量)、辣椒油(适量)、麻辣鲜(适量)

做法步骤:

1、肉脂豆腐1盒。

2、取出放进盘里,均匀地都有哪些治疗癫痫方法啊在豆腐上面撒点精盐腌入味。

3、香肠切丁,香菜切段。

4、切好的香肠,香菜,放进小碗里,配进生抽, 蚝油,陈醋,鸡精,麻辣鲜调匀。

5、调好的调汁倒在摆好盘的豆腐上。

6、再码上黑豆豉。

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7、淋上辣椒油,放进微波炉中火5分钟。

8、上桌淋上香油即成。

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;睡觉时身体会不自觉的抽搐是怎么回事可与洋葱、茄子、萝卜搭配;与甘草、杏仁、菊花相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;

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