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好吃停不了口的芝麻蛋饼

时间:2021-09-13 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

芝麻(两勺)、鸡蛋(2个)、包心菜(少许)、火龙果(半个)、酸奶(200毫升)

做法步骤:

1、芝麻蛋饼:芝麻用料理机打成粉。

2、打入一枚鸡蛋打散。

3、平底锅内少许油
小火摊成蛋饼。癫闲是什么原因导致

4、鸡蛋一枚打散。

5、平底锅小火摊成蛋饼。

6、包心菜切碎清炒。

7、蛋饼剪出头
包心菜摆出衣服。

8、芝麻蛋饼剪出头发、胡子、五官、鞋等。

9、火龙果皮剪出降妖杖、头箍、耳环等
蓝莓摆出项链
整理摆盘。

10、火龙果奶昔:火龙果切块放进料理机。

11、打入酸奶打成癫痫抽搐的应急救治汁即可。

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芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、梨、山药搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;<济南哪些癫痫医院好/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、干贝、牡蛎 搭配;与鹅肉、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;

包心菜的热量(卡路里)22千卡;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与胡萝卜、樱桃番茄、辣椒搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会长春治癫痫病哪家强引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与山楂、鲜贝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

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