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家常土豆饼简单做法步骤

时间:2021-09-08 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

土豆(3~4个)、面粉(一勺)、淀粉(一勺)、炸粉(一勺)、糯米粉(一勺)、鸡蛋(两个)、香油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮沥干水份,准备工具。

2、把土豆擦成土豆泥状。

<四肢抽搐的原因有哪些?p>3、擦好的土豆泥。

4、把以上材料全部放进盆里搅拌均匀。

5、电饼铛刷一点油,用勺子竖立把土豆泥放进去,一勺一个小饼。

6、做好的土豆饼,小孩儿老人都适合吃,很软的。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配;与圣女果、樱昆明癫痫医院排行榜桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

炸粉的热量(卡路里)337千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

河南癫痫专科治疗医院哪家好trong>糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、银鱼、韭菜搭配;与菠萝、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡黄石癫痫哪个医院好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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