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怎么做辣炒小海鲜简单又好吃

时间:2021-09-08 来源:睡莲新文科普知识
 

主料:

海螺丝(350克)、花蛤(250克)、花螺(250克)、酱油(1勺)、白糖(1勺)、蚝油(适量)、盐(1勺)、干辣椒(40克)、白酒(少许)、大蒜(2瓣)、花椒(20克)、葱(2段)、姜(1块)

做法步骤:

1、葱 姜 蒜 干辣椒 花椒。

2、小海鲜。

3、油热 先放入花椒后放入干辣椒炒香。

4、放入葱姜蒜炒香。

5、放入花螺 海螺丝癫痫疾病能不能治好和花蛤。

6、加酱油 耗油 白酒。

7、最后加盐糖。

8、出锅了。

9、开动吧。

花蛤的热量(卡路里)62千卡;可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配;与柑橘、芹菜、扁豆相克,同食可能会引起不适;

花螺的热量(卡路里)124千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过哪里能治的好癫痫病高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;治癫痫得需要多少钱有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、北极虾、明虾搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、生菜、醋搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;<儿童良性癫睡眠中发病/p>

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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