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日常九种营养食物 牙齿的清道夫!

时间:2019-10-09 来源:盐城新闻网
 

洁白皓齿是每个人都想拥有的,拥有一口洁白的牙齿,不仅是身体健康的标志,更关系到了一个人的礼仪和外表,那么怎样才能够让牙齿变白呢?在健康饮食上,能够美白牙齿的食物有很多,这些食物不仅食物营养丰富,更是我们牙齿的清道夫,让您在大饱口福的同时,拥有迷人笑容。

能够美白牙齿的食物:

1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部沈阳哪家癫痫医院治疗效果好分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2.香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀上饶儿童医院癫痫病如何治疗牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、水<邯郸治疗小儿癫痫病多少钱/p>

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

8、洋葱如何正确有效的治疗癫痫病呢

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇

所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

以上就是我们给您介绍的能够美白牙齿的食物,这九种营养丰富的食物,不仅能够补充日常我们身体所需的营养,还能够帮助我们美白牙齿,保护牙齿健康,赶走恼人的黄板牙,是我们日常饮食中,适宜多吃的好食物。

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